Showing 2 Result(s)
beautiliciousworld gewicht
Lifestyle

Hoe blijf je op gewicht? Nou zo!

Heb je de strijd tegen de kilo’s eindelijk gewonnen en wil je nu graag op een gezond gewicht blijven? Geen paniek! Met deze tips blijf je super makkelijk op gewicht zodat jij in de toekomst niet nog een keer de strijd tegen de kilo’s aan hoeft te gaan.

1. Een goed begin is het halve werk

Begin je dag goed met een ontbijtje. Een goed begin is namelijk het halve werk. Wanneer je goed ontbijt, kun je je beter concentreren en komt je stofwisseling op gang. Begin de dag met een bakje yoghurt met muesli en fruit of kies voor een volkoren boterham of crackers, uiteraard met gezond beleg zoals avocado, kipfilet of jonge kaas.

2. Blijf jezelf wegen

Hoe erg je de weegschaal ook haat, blijf jezelf wegen. Dit is echt heel erg belangrijk, want wanneer je jezelf niet weegt, is de kans veel kleiner dat je daadwerkelijk doorhebt dat je aankomt. Wanneer je jezelf weegt, dansen de cijfertjes voor je ogen en weet je of je goed bezig bent of weer even moet opletten.

3. Bye bye alcohol

Sorry, maar het moet toch echt gezegd worden. Als je op gewicht wil blijven is het verstandig om de alcohol aan de kant te schuiven. Alcohol is helaas een echte caloriebom. Dus zeg dag tegen je doordeweekse wijntje en beperk ze tot het weekend. Dan heb je hem ook echt verdient.  

4. Tussendoortje

Zorg dat je altijd een gezond tussendoortje in je tas hebt zitten. Op deze manier voorkom je dat je ongezond gaat snacken. Iedereen is er schuldig aan! Tegen een uurtje of elf krijg je vaak trek in chocolade of een koekje. Zo lekker, maar zo ongezond. Probeer de drang naar chocolade of iets anders lekkers te voorkomen door een stuk fruit of een notenreep mee te nemen.

5. Wees lief voor jezelf

Ontzeg jezelf niet teveel. Dan is het een stuk makkelijker om deze leefstijl vol te houden.Houd dit in je gedachten: niemand komt aan van een patatje of een stukje chocolade. Vooral niet als dat maar één keer in de week gebeurt.

6. Sla geen maaltijden over

Een goede basis is er belangrijk. Door die maaltijden per dag te eten heb je nooit last van een hongerig gevoel. De kans dat je dan naar een bak chips of een Mars grijpt, wordt hierdoor een stuk kleiner.

beautiliciousworld zaterdag
Lifestyle

Wat te doen op een zaterdag?

Wat te doen op een zaterdag? Nou, een heleboel! Zaterdag is de meest bruisende dag van de week. Alle winkels zijn open, je hebt geen school en de meeste evenementen zijn op deze dag. Verveel je je toch? Dan hebben wij wat tips over hoe jij de zaterdag toch door kunt komen.

Organiseer een feestje

Vraag jij je ook wel eens af: ‘wat te doen op een zaterdagavond?’. Baal jij dat er geen enkel leuk feestje is deze zaterdag en dat nog niemand je gevraagd heeft om wat leuks te doen? Stop het zelfmedelijden en organiseer zelf het feestje waar het hele jaar over wordt gepraat. App je vrienden dat je een feestje heeft en vertel hierbij dat ze mensen mee mogen nemen. Spendeer de hele dag met voorbereidingen treffen: drinken, versiering, de muziek. Misschien weet je zelfs wel een pingpongtafel op de kop te tikken voor een ouderwets potje beerpong. Heb je momenteel niet zoveel geld? Dan kun je het natuurlijk ook op de Amerikaanse manier doen en laat iedereen zelf iets meenemen dat jullie met z’n alle kunnen delen.

Manicure

Even geen geld voor een manicure? Dit snappen we als geen ander. Toch toe aan een nieuw lakkie? Zoek dan een tutorial op Youtube om het zelf te doen. Het enige wat je vaak nodig hebt zijn sateprikkers, een klein kwastje en verschillende kleuren nagellak natuurlijk.

Spotify

Update je Spotify-lijst met je favoriete pre-uitgaans-hits, zo heb je altijd wat te doen op zaterdagavond. Op die manier kun je ‘s avonds helemaal los gaan met je vriendinnen. Ook leuk als zij hun zaterdag gebruiken om er nummertjes in te zetten. Zo kun je de leukste hits uitwisselen en misschien zelfs een karaoke avond houden!

Klusjes

Doe alle nare klusjes die je de aankomende week moet doen alvast op zaterdag. Misschien niet de meest leuke manier om je zaterdag te besteden, maar je zal jezelf zo dankbaar zijn de rest van de week. Boodschappen doen, stofzuigen, kattenbak verschonen. beddengoed wassen, keukenkastjes ordenen, kleren strijken, noem het maar op. Beloon jezelf dan wel door zondag iets ontzettend ontspannends of leuks te gaan doen. Je kunt dan een van de activiteiten van dit lijstje verplaatsen naar de zondag.

Family time

Zaterdag is een perfecte dag om je familie te bezoeken. Ga eens langs bij je oma of je nicht die net een baby heeft gekregen om even lekker bij te kletsen. Wedden dat ze je bezoek zullen waarderen en dat ze je gemist hebben.

Terras

Als het weer het toelaat is zaterdag de perfecte dag om op het terras door te brengen. Niet zoveel geld meer in je portemonnee? Nodig je vrienden uit om bij jou in je tuin of op het balkon te gaan zitten en drink lekker de hele dag door cocktails, wijf of zelfgemaakte ice tea. Heerlijk verfrissend en zo kun je de hele dag bijkletsen voor als je jouw vriendinnen al even niet meer hebt gezien. Hier is maar één woord voor: heerlijk.